تهدف الدراسة الموسعة للصحة العامة إلى التقييم الكلي لجميع المجالات ذات صلة بالصحة, و ذلك يشمل المؤثرات الخارجية, المناخ , وال سياسات. من خلال مراجعة هذه العوامل , يمكن للمسار تحديد الأسباب من أجل المناقضات التي تعاني منها الصحة العامة, وتطوير التشريعات المحددة لتحسين الاستقرار.
رعاية بالجسم والروح
يجب علينا دائمًا بالاهتمام {بصحتنا الصحية و العقلية. تُسهم {العادات الجيدة في تطوير صحتنا . من المهم كذلك, التركيز {على {المشاعر الإيجابية و more info {النوايا الحسنة .
لأن الجسد والروح مترابطان ، أن تُمارسة الرياضة في مُحسّنة طرق تفكيرك، و الزيادة في انتباه.
التوتر والقلق: تأثيرهما على الصحة القلق والتوتر: أثرهما على الصحة تأثير التوتر والقلق على الصحة
التوتر والقلق من المشاكل الشائعة التي يمكن أن تؤثر سلباً على جسم الإنسان. يمكن أن يسبب التوتر والقلق تغيرات في النوم، العادات الغذائية، المزاج.
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق أيضًا إلى مشاكل في القلب مثل ارتفاع ضغط الدم و تعرق زائد.
- يمكن أن ي manifest العقل مثل:
- الرعب
- الأرق
- نسيان الأمور
من المهم الحد من التوتر والقلق قدر الإمكان. يمكن أن تساعد بعض طرق العلاج مثل تمارين الأيروبكس , الراحة، وتقنيات اليوغا في تخفيف التوتر والقلق.
الوقاية ضرورية من العلاج
إنّ المرضِ مُرعبٌ ، ولكنّ الوقاية خير أفضل من العلاج.
تؤدي الوقاية في الأنشطة التي تقاوم الأمراض.
على سبيل المثال، يمكنكِ تجنب إصابات
بواسطة القيادة بمهارة.